Похудение

Монодиеты для похудения

Монодиеты для похудения: особенности, плюсы, минусы и итоги

Основу любой монодиеты составляет один продукт, который необходимо употреблять в пищу для снижения веса. Такой режим похудения очень распространен, поскольку позволяет делать частые перекусы, и худеющий не испытывает сильного чувства голода. Тогда почему диетологи советуют придерживаться подобного режима питания не более десяти дней? Разберемся, как все-таки монодиеты для похудения влияют на организм.
кратковременное голодание

Кратковременное голодание приносит пользу? Проверили на себе!

Некоторые люди голодают по религиозным убеждениям, некоторые добровольно лишают себя еды ради улучшения здоровья. В любом случае кратковременное голодание не навредит вашему организму. Проверили на себе!
Советы для тренировок

Советы для тренировок: как настроиться на результат?

Часто люди разочаровываются в тренировках и очень скоро их бросают. Занятия быстро надоедают или совершенно не приносят пользу. Все из-за того, что многие просто не умеют правильно тренироваться. Мы подготовили для вас наиболее эффективные советы для тренировок, поэтому воспользуйтесь ими, и тогда ваши занятия будут максимально интересными и продуктивными.
Чем можно заменить сахар

Чем можно заменить сахар, особенно, когда ты на диете?

У большинства диет, предлагаемых для похудения, отказ от сахара – обязательное условие. Сахароза – так по-научному называется рафинированный сахар – на 100 % состоит из «быстрых» углеводов. Это означает, что они моментально всасываются в кровь, практически не принимая участия в обменных процессах. Отказаться от сахара тотально, конечно, сложно, но и это возможно, если знать, чем можно заменить сахар!
Как ускорить обмен веществ в организме

Как ускорить обмен веществ в организме? 6 простых способов!

Ускорение метаболизма – один из основных секретов успешного похудения. Когда все обменные процессы организма проходят с достаточной скоростью, то и жировые отложения образуются с...

Мотивация для похудения на каждый день: будь в форме!

Кто-то худеет, преследуя цель поправить здоровье, кто-то пытается произвести впечатление на любимого. Как бы там ни было, а правильная мотивация для похудения на каждый день – огромнейший шаг на пути обретения нового тела. Сегодня мы поговорим о том, какие мотивационные установки смогут помочь вам в борьбе за идеальное тело и минимизируют возможность срывов и перееданий.