Вся правда о сахаре: что можно, а от чего лучше воздержаться!
В последнее время все говорят: стоп перекусам! Надо избавляться от сладостей! Как бы они ни были вкусны и притягательны, но все-таки сахар вреден. Или нет? Вся правда о сахаре!
Эффективное питание во время тренировок – 50% успеха
В этой статье мы обобщили самые эффективные рекомендации, которые помогут соблюдать правильное питание во время тренировок. С помощью этих советов вы сможете оптимально поддерживать свой спортивный режим!
Что перекусить на ночь? Смело и без проблем для здоровья!
Наверное, нет ни одного человека, которому бы ни было знакомо чувство ночного голода. Некоторых беспокоит его возникновение, а кто-то принимает это как норму. К слову, ночной голод может быть симптомом различных заболеваний, поэтому если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, то необходимо обратиться к врачу. Эти проблемы могут означать не только заболевания каких-нибудь органов, но и психические проблемы. В таком случае поможет психолог. Не допускайте чувства голода днем и проверьте, захотите ли вы снова кушать ночью. Но если вы еще не выяснили причину, а продолжаете совершать набеги на холодильник, необходимо знать, что перекусить на ночь можно, а что совершенно запрещено.
Польза и вред какао: все, что нужно знать для сохранения здоровья
Плоды шоколадного дерева относятся к семейству мальвовых, известны с XVII века. Имеются данные и о более раннем применении какао. Ведется много споров о том, есть ли польза в шоколаде или только вред; необходимо ли включать его в рацион человека. Первоначально продукты из бобов какао были доступны только богатым жителям Европы, но а сейчас и мы поговорим, какая польза и вред какао могут быть выявлены для человека.
Кратковременное голодание приносит пользу? Проверили на себе!
Некоторые люди голодают по религиозным убеждениям, некоторые добровольно лишают себя еды ради улучшения здоровья. В любом случае кратковременное голодание не навредит вашему организму. Проверили на себе!
Советы для тренировок: как настроиться на результат?
Часто люди разочаровываются в тренировках и очень скоро их бросают. Занятия быстро надоедают или совершенно не приносят пользу. Все из-за того, что многие просто не умеют правильно тренироваться. Мы подготовили для вас наиболее эффективные советы для тренировок, поэтому воспользуйтесь ими, и тогда ваши занятия будут максимально интересными и продуктивными.
