Питание

нельзя есть на завтрак

Продукты, которые совершенно точно нельзя есть на завтрак!

Правильный завтрак является залогом прекрасного самочувствия на целый день. Именно поэтому необходимо употреблять в пищу в это время суток только полезные продукты. Но что едят на завтрак большинство людей? Ответ прост – это кофе или чай, хлопья или мюсли, оладьи или блины. А эти продукты совершенно точно нельзя есть на завтрак. Так как после употребления их в пищу часто люди чувствуют усталость и упадок сил. Поэтому давайте ознакомимся с полным списком запрещенных продуктов.
Монодиеты для похудения

Монодиеты для похудения: особенности, плюсы, минусы и итоги

Основу любой монодиеты составляет один продукт, который необходимо употреблять в пищу для снижения веса. Такой режим похудения очень распространен, поскольку позволяет делать частые перекусы, и худеющий не испытывает сильного чувства голода. Тогда почему диетологи советуют придерживаться подобного режима питания не более десяти дней? Разберемся, как все-таки монодиеты для похудения влияют на организм.
Вся правда о сахаре

Вся правда о сахаре: что можно, а от чего лучше воздержаться!

В последнее время все говорят: стоп перекусам! Надо избавляться от сладостей! Как бы они ни были вкусны и притягательны, но все-таки сахар вреден. Или нет? Вся правда о сахаре!
питание во время тренировок

Эффективное питание во время тренировок – 50% успеха

В этой статье мы обобщили самые эффективные рекомендации, которые помогут соблюдать правильное питание во время тренировок. С помощью этих советов вы сможете оптимально поддерживать свой спортивный режим!
что перекусить на ночь

Что перекусить на ночь? Смело и без проблем для здоровья!

Наверное, нет ни одного человека, которому бы ни было знакомо чувство ночного голода. Некоторых беспокоит его возникновение, а кто-то принимает это как норму. К слову, ночной голод может быть симптомом различных заболеваний, поэтому если вы часто сталкиваетесь с этой проблемой, то необходимо обратиться к врачу. Эти проблемы могут означать не только заболевания каких-нибудь органов, но и психические проблемы. В таком случае поможет психолог. Не допускайте чувства голода днем и проверьте, захотите ли вы снова кушать ночью. Но если вы еще не выяснили причину, а продолжаете совершать набеги на холодильник, необходимо знать, что перекусить на ночь можно, а что совершенно запрещено.
Польза и вред какао

Польза и вред какао: все, что нужно знать для сохранения здоровья

Плоды шоколадного дерева относятся к семейству мальвовых, известны с XVII века. Имеются данные и о более раннем применении какао. Ведется много споров о том, есть ли польза в шоколаде или только вред; необходимо ли включать его в рацион человека. Первоначально продукты из бобов какао были доступны только богатым жителям Европы, но а сейчас и мы поговорим, какая польза и вред какао могут быть выявлены для человека.