Всем известно, что одним из главных условий здоровья человека являются занятия спортом. Новорожденный кроха – не исключение. Любое движение полезно, особенно в младенчестве. Взрослые знают по себе, что движение – это жизнь, поэтому и зарядка для самых маленьких даст хороший результат в будущем. Самые простые гимнастические упражнения для младенцев укрепляют их мышцы и формируют общие моторные навыки. К тому же, когда вы делаете с крохой гимнастику, то смотрите ему в глаза. Это способствует развитию коммуникации и привязанности. Пристально следя за настроением ребенка во время занятий, мама начинает лучше понимать сигналы своего чада (улыбчив, равнодушен, раздражен и прочее).

Зарядка для самых маленьких – базовые упражнения

1) Когда карапуз лежит голышом на пеленальном столике, поделайте с ним несколько минут упражнение «велосипед». Заряд энергии будет обеспечен и вам, и малышу. Затем прямыми ножками можно поделать «ножницы». Есть похожие упражнения и для ручек: аккуратно потяните их сначала в одном направлении, потом в другом.

При этом вы не должны чувствовать сопротивления со стороны малыша!зарядка для самых маленьких

Все упражнения лучше проводить без одежды и подгузника. Не бойтесь снимать памперс с ребенка на время зарядки, особенно если на коже есть раздражение. Постелите на пеленальный матрасик пеленку на случай «грязных делишек» и упражняйтесь с удовольствием.

Даже несколько минут без подгузника улучшат состояние кожи

2) Помимо пассивных упражнений, когда движениями руководите вы, не забывайте и об активных (произвольно выполняемых ребенком упражнениях). Например, если положить младенца на животик, он начнет активно поднимать и удерживать голову, а это, в свою очередь, стимулирует развитие мышц-разгибателей спины.зарядка для самых маленьких

3) Зарядка будет проходить веселее, если вы будете петь малышу или читать нараспев стихи (можно выученные наизусть или сочиненные прямо на ходу). Примерно с четырех месяцев детки им искренне радуются. К тому же, они запоминают песенки, которые вы поете, так как соответствующие движения рук и ног стимулируют развитие памяти. К шести месяцам (при условии проведения регулярных занятий) большинство деток способны предугадывать следующее выученное движение.зарядка для самых маленьких

4) По времени все упражнения для самых маленьких занимают пять-десять минут, иначе карапуз может устать. Выполнять упражнения нужно медленно, мягко и ритмично.

Не стоит заниматься зарядкой сразу после кормления, это может вызвать обильное срыгивание

С момента последнего кормления должно пройти не менее сорока минут.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here