Крайне интересная сфера для изучения – человеческая память. Возникновение амнезии и избавление от неё до сих пор остаются загадкой для врачей. Почему, к примеру, детские считалочки и прочие глупости, человек может помнить в течение всей жизни, а вот забывает нужную (свежую) информацию моментально? Когда одному человеку хватает разового прочтения текста для понимания и запоминания информации, другому же – необходимо по несколько раз зазубривать и перечитывать, чтобы понять смысл.

Секрет памяти: память, как и мышцы, необходимо тренировать. Чем интенсивнее и регулярнее это делать, тем больших результатов можно достигнуть. Как и для развития мышц, существуют специальные упражнения, развивающие памятьупражнения, развивающие память

Упражнения, развивающие память

Специально для тех, кто желает и в 80 лет помнить все до мелочей, разработана специальная методика тренировочных упражнений для улучшения памяти. Представляем 7 несложных упражнений.

1. Визуализация

Для выполнения данного упражнения потребуется помощник. Ему нужно не спеша зачитывать описание картинок. Вы же проговариваете каждое описание и пытаетесь его визуализировать и запомнить. Далее на листке выписываете каждое описание, при этом важно соблюдать и последовательность.

2. Учим стихи

Простое заучивание стихов не только расширит эрудицию, но и улучшит память. Можно начинать с разучивания простых и даже детских стишков.

3. Тренировка зрительной памяти

Для данного упражнения можно взять спички. упражнения, развивающие памятьНа поверхность нужно положить около пяти спичек и потом пытаться запомнить их точное расположение в течение непродолжительного времени. Далее при помощи аналогичного набора спичек необходимо воспроизвести расположение брошенных ранее спичек на другой поверхности. С каждым новым разом можно добавлять по одной спичке.

4. Прочтение вслух

Каждый день следует читать небольшой отрывок текста любой литературы по 10-15 минут. Потом анализировать и пробовать пересказывать прочитанную литературу.

5. Учим слова

Для этого способа тренировки памяти нужно взять ручку, лист бумаги и написать любые 10 слов. Попробовать запомнить слова и их последовательность. На другом листке попытаться воспроизвести информацию, которую удалось запомнить. Постепенно число слов увеличивать. Каждый раз брать только новые слова.

6. Белый Бим Черное ухо

Для данного упражнения потребуется найти несколько картинок в интернете или приобрести специальную литературу. Это черно-белые картинки животных с указанными кличками. В течение 30 секунд нужно смотреть на картинку и пытаться запомнить животное и его кличку. Потом попробовать воспроизвести информацию.

7. Криптография

Это упражнение также требует специального поиска информации через интернет или специальной литературы.упражнения, развивающие память Под некоторыми символами зашифрованы буквы, и сначала необходимо запомнить каждый символ и букву за ним, а потом по символам составить слово. Сначала упражнение дается сложно, но после усердных тренировок делать это будет легче. Овладев криптографией, вы будете получать не только удовлетворение, но и практическую пользу от своих необычных навыков.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here