Главная Советы Уход за собой

Уход за собой

Главные привычки здорового человека

Главные привычки здорового человека: с этим не поспоришь!

Всем нам наверняка понятно, что быть здоровым не только приятно, но и важно для продолжительности жизни. Именно поэтому мы стараемся с детства воспитывать в себе привычки здорового человека. Сначала нас приучают к этому родители – это и личная гигиена, и распорядок дня, физическое воспитание и многое другое.
Польза лаврового листа

Польза лаврового листа и особенности выращивания

Лавр благородный считается символом бессмертия, так как в природе живет около 400 лет. Одновременно с этим он может подарить долгую жизнь людям и улучшить...
мифы о фитнесе

Распространенные мифы о фитнесе: чему точно нельзя верить?

Многие мифы о фитнесе – чистейшее заблуждение, но тем не менее они могут негативно повлиять на тренировки. Поэтому разберем самые известные из них.
Личные вещи человека

Личные вещи человека, которые никогда нельзя давать окружающим!

В детстве одной из первых вещей, которым нас учат, является правило, что нужно делиться с другими людьми. Например, родители всегда настаивают, что ребенок должен поделиться с другими детьми сладостями, игрушками и прочими радостями. Однако, есть такие личные вещи человека, которые вы ни в коем случае не должны давать в пользование окружающим. Так как это может сильно повлиять на здоровье, как ваше собственное, так и других людей.
Как контролировать диабет

Как контролировать диабет? Коротко о наболевшем

Нарушение метаболизма приводит к опасным заболеваниям, в том числе и к диабету. Который считается серьезным недугом, требующим профессионального лечения. Пациентам приходится жить с болезнью, учиться контролировать свое поведение и пищевые пристрастия. Зачастую именно природные средства помогают контролировать течение болезни. Активные соединения, которые входят в состав лекарственных растений, способны оказывать прямое влияние на обмен веществ. Но как контролировать диабет и его последствия другими способами?
Бег или ходьба

Бег или ходьба? Делай свой выбор для здоровья!

Современные люди двигаются гораздо меньше, чем наши предшественники. Причем эта тенденция проявляется все сильнее с каждым десятилетием. Еще сто лет назад работников физического труда было несоизмеримо больше, а сегодня каждый второй весь день трудится за монитором. С появлением машин, лифтов, интернета мы стали проводить без движения большую часть дня. Даже домашнюю работу за нас делают машины. Конечно, во всем этом масса плюсов! Но есть и один существенный минус – организм не успел перестроиться под новые реалии за столь короткий по эволюционным меркам срок. Ему по-прежнему нужны регулярные нагрузки, чтобы он мог служить нам долгие годы. Нехватка движения приводит к появлению лишнего веса, ослабляет сердечно-сосудистую систему, замедляет обмен веществ, приводит к подавленности, снижению жизненного тонуса, ухудшению работы всего организма. Поэтому спорт в жизни должен быть! Будь то бег или ходьба, но его присутствие обязательно.