Главная Советы Саморазвитие

Саморазвитие

как толковать сны

Как толковать сны, которые отражают ваше подсознание

Великий философ Зигмунд Фрейд в своих трудах, анализируя психологические процессы, порождающие сновидения, писал, давая ответ на вопрос: как толковать сны, чтобы в разгадывании снов использовать метод свободных ассоциаций. То есть не вникать в суть происходящего, а обратить внимание на мелочи. Например, чистая или грязная вода, какая одежда у ребенка, цвет шерсти животного и прочее. И далее искать ассоциации этих деталей в своей памяти.
Как управлять гневом

Как управлять гневом? 5 реальных методик усмирения нрава

Мы все знакомы с негативным влиянием агрессии на нашу жизнь. Так много людей не могут удержаться от того, чтобы сказать или сделать что-то глупое лишь из-за того, что они не могут контролировать свой гнев. Поэтому рассмотрим эффективные шаги, как управлять гневом.
Как избавиться от ревности

Как избавиться от ревности? Спокойствие и пошаговая инструкция

Ревность – это проявление негативных эмоций. И эти эмоции присущи каждому человеку, что, вполне, естественно. Ревнуют и взрослые, и дети. Дети в основном ревнуют к родителям, отчиму, мачехе либо к друзьям, а взрослые – к подругам, сестрам, братьям и в парах. Главное, определить ее границы. Существует ревность, выходящая за грани контроля. Такая ревность лишь ухудшит отношения между людьми. Поэтому вопрос, как избавиться от ревности, весьма актуален.
ее средство от тревоги

Лучшее средство от тревоги: 15 простых методов, которые работают

Вы испытываете чувство тревоги, беспокойства и страха? Вы расстроены, ваше сердце бьется быстро, дыхание учащается, а в голову приходят мрачные мысли? Все это является симптомами тревожного расстройства. Большинство из нас, узнав о таком предполагаемом диагнозе, не захотят сразу обращаться к врачам или побоятся принимать медикаменты. Для таких случаев существует безопасное средство от тревоги, и даже не одно! Начиная от упражнений для расслабления разума и тела, заканчивая приемом успокаивающих чаев.
идеи для рукоделия

Идеи для рукоделия: 5 популярных видов творчества!

На вопрос о том, какие виды рукоделия сейчас в тренде, ответить достаточно сложно. Во все времена существовало огромное количество типов женских домашних занятий. Поэтому многие новомодные hand-made увлечения основаны на классических старинных искусствах. Но в какой-то момент все-таки один из видов приобретает массовый характер среди рукодельниц. Совсем недавно появились слова свит-дизайн, квиллинг, скрапбукинг, а теперь этим никого не удивишь. Идеи для рукоделия можно почерпнуть отовсюду, поэтому в этой статье будут даны обзор и краткое описание 5 самых востребованных видов рукоделия в этом сезоне.
Бег или ходьба

Бег или ходьба? Делай свой выбор для здоровья!

Современные люди двигаются гораздо меньше, чем наши предшественники. Причем эта тенденция проявляется все сильнее с каждым десятилетием. Еще сто лет назад работников физического труда было несоизмеримо больше, а сегодня каждый второй весь день трудится за монитором. С появлением машин, лифтов, интернета мы стали проводить без движения большую часть дня. Даже домашнюю работу за нас делают машины. Конечно, во всем этом масса плюсов! Но есть и один существенный минус – организм не успел перестроиться под новые реалии за столь короткий по эволюционным меркам срок. Ему по-прежнему нужны регулярные нагрузки, чтобы он мог служить нам долгие годы. Нехватка движения приводит к появлению лишнего веса, ослабляет сердечно-сосудистую систему, замедляет обмен веществ, приводит к подавленности, снижению жизненного тонуса, ухудшению работы всего организма. Поэтому спорт в жизни должен быть! Будь то бег или ходьба, но его присутствие обязательно.