Может, это покажется вам удивительным, но большинство людей мира знакомы со страхом темноты не понаслышке. И не только дети, а и многие взрослые чувствуют если не панический страх, то тревогу, когда находятся в темном помещении или на улице в темное время суток. Дети же боятся темноты по-настоящему. Этот страх может мешать ребенку нормально спать, а хороший сон в этом возрасте очень важен. В чем же причина того, что ребенок боится темноты, и как помочь своему малышу? Давайте разберемся.

Почему ребенок боится темноты

Главная причина детского страха темноты в том, что дети много фантазируют. В обычной жизни ребенок получает большое количество зрительной информации, и эта информация обрабатывается его мозгом. В темноте мозг получает недостаточно информации через зрение и из-за этого начинает создавать нереальные и подчас пугающие образы. Чем более страшные вещи видел ребенок в своей дневной жизни, тем более пугающими будут те воображаемые картинки, которые он увидит в темноте.

Именно поэтому стоит поменьше смотреть страшные мультики и фильмы. В детских книжках могут быть пугающие картинки с разными чудовищами, ведьмами и другими неприятными существамиребенок боится темноты

Не пытайтесь убедить ребенка, что под кроватью, в углу комнаты и в шкафу нет никаких чудовищ. Ведь он в самом деле видит их – это игра его мозга. Он может видеть даже очень точные подробности воображаемого образа. В психологии такое явление называется положительными галлюцинациями.

Что же делать, если ребенок боится темноты? Как ему помочь?

  1. Как уже было сказано выше, не давайте ребенку смотреть страшные мультики и кино, читать страшные сказки, особенно на ночь;
  2. Маленьким деткам хорошо читать добрые сказки, петь колыбельную. Это успокоит малыша, и он будет чувствовать, что рядом есть взрослые, которые всегда могут защитить его;
  3. Можно оставлять дверь в детскую приоткрытой, чтобы в нее попадал свет из коридора. Приобретите ночник и оставляйте его включенным;
  4. Никогда не пугайте ребенка страшилками вроде: если будешь плохо себя вести, придет Баба-Яга и заберет тебя. Для впечатлительного ребенка одного такого случая будет достаточно, чтобы надолго лишиться спокойного сна. Не забывайте, что он воспринимает ваши слова абсолютно серьезно;
  5. Расскажите ребенку, что вы тоже боялись темноты, когда были маленьким. А потом выросли и перестали бояться, потому что поняли, что… Конечно, этот способ подходит, только если вы в самом деле совершенно не боитесь темноты;
  6. Играйте с ребенком в темноте. В этих играх он должен побеждать или испытывать положительные эмоции. Так он будет ассоциировать темноту с чем-то приятным;
  7. Вместе смотрите на луну и звезды по вечерам. Расскажите ребенку о планетах, созвездиях, кометах, о жизни ночных животных, птиц и насекомых. Это выработает в нем вполне взрослое отношение к темному времени суток;ребенок боится темноты
  8. Если вы верующий человек, а ребенок крещеный, то просто расскажите ему об Ангеле Хранителе, который всегда невидимо рядом с ним, который несравнимо сильнее любых ночных чудовищ, и что ребенок всегда под его защитой. Поставьте икону Ангела Хранителя в детской. Вместе молитесь перед сном;
  9. Подарите ребенку необычную игрушку или другую вещь, рассказав, что она будет защищать его ночью, если спать с ней или держать ее рядом с кроватью;
  10. Не забывайте про физические нагрузки. Набегавшемуся на свежем воздухе и уставшему за день ребенку уже не до ночных страхов, он мечтает только лечь и поскорее уснуть. Конечно, это не значит, что нужно каждый день специально изматывать его для крепкого сна.

В европейских странах страх темноты – это уже повод для обращения к детскому психологу. Поэтому не стесняйтесь в сложных случаях попросить помощи у специалиста. Психолог знает, как помочь вашему ребенку.

Когда вы, вместе с ребенком, справитесь с его страхом темноты, это принесет ему здоровый сон и ощущение психологической защиты. А значит, и его организм будет крепче. И, что еще важно, вы сможете сами спокойно спать по ночам. Желаем здоровья вам и вашему малышу!

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here