Осень – пора поэтов и художников, которые в ее увядающей красоте находят энтузиазм на создание своих шедевров. А как же быть обычным, не ищущим в красках осени вдохновения, людям, у которых это время года вызывает только желание закутаться в одеяло и поспать подольше по утрам? Радость, веселье и хорошее настроение как будто остались далеко позади, канули в лету. И действительно, учеными доказано, что количество вырабатываемого организмом гормона счастья (эндорфина) напрямую зависит от количества получаемых солнечных лучей. А где же взять эти лучи света, если в тяжелые трудовые будни мы идем на работу, когда еще темно, а возвращаемся, когда уже темно? Организм как бы перестраивается на «спящий» режим и всеми способами пытается экономить силы. Да еще и пейзажи за окном навевают тоску… Откуда же взять энтузиазм и энергию, чтобы жить обычной жизнью и перестать хандрить? Возьмите на вооружение следующие советы, и осенняя хандра вам больше не помешает!

Осенняя хандра больше не придет

1. Антидепрессивное питание

Витамины и еще раз витамины! Больше ярких заморских фруктов на столе, разноцветных салатов. Пусть такое питание своими красками напоминает вам о лете.осенняя хандра

2. Откройте в себе таланты

Почему бы именно сейчас не пойти в танцевальную студию – и от хандры избавитесь, и пару лишних килограммов сбросите. Еще один полезный бонус – новые знакомства. Возможно, одинокие сердца именно там найдут свою вторую половинку.

3. Пикник с друзьями

Отдых на свежем воздухе однозначно поднимет настроение и укрепит здоровье. Организуйте среди друзей соревнования по каким-либо активным играм на природе, осенняя хандранапример, бадминтону, волейболу и т.п. Хороший настрой от таких выходных обеспечен.

4. Долой вон все старое и бесполезное

Так как деревья осенью скидывают свою уже ненужную листву, так и вы избавьтесь от всего накопившегося хлама. Чистота и порядок в доме подарят вам душевное удовлетворение.

5. Девичник/мальчишник

Соберите подружек/друзей и устройте настоящую вечеринку! Просмотр любимого фильма, посиделки за видеоиграми или же безудержные танцы – варианты проведения душевной встречи весьма разнообразны.

6. Сюрприз для любимых

В эти холодные осенние дни так и хочется побольше теплых объятий. Почему бы не устроить любимому человеку романтический вечер при свечах с совместным приемом ванны, изысканным ужином и всеми выплывающими из этого последствиями…

7. День для себя

В современном мире очень важно найти время, чтобы побыть наедине с собой, не думая о вечных проблемах и заботах. Просто остановитесь и выдохните! Сделайте наконец-то подарок себе в виде похода в спа-салон, приобретите давно понравившеюся вещь или просто проведите время за просмотром любимых сериалов с чашечкой горячего какао. Любите себя и бросайте хандрить! Жизнь прекрасна!

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here