Чай является не только чрезвычайно вкусным напитком, но также он может согреть вас зимой и взбодрить летом. Польза чая для организма очевидна, ведь существует множество видов этого напитка, которые способны влиять на наше здоровье.
Признайтесь, что хотя бы раз задумывались, а можно ли использовать разные виды чая каждый день? Ниже приведены сорта чая, которые не только полезны для вашего здоровья, но и которые могут стать «чаем дня»!
Польза чая для организма: такие разные сорта
1. Чай оолонг
Этот чай помогает в активации ферментов, что может сократить количество триглицеридов (тип жира, который содержится в крови). Также были проведены исследования, которые показали, что многие женщины, которые употребляли чай оолонг, сожгли гораздо больше калорий по сравнению с теми, кто пил воду.
2. Черный чай
Черный чай можно отнести к сортам с наиболее высоким содержанием кофеина. В нем содержится 40 мг кофеина на одну чашку. Черный чай также содержит теафлавины и теарубигины, которые являются антиоксидантами, помогающими в снижении уровня холестерина.
3. Зеленый чай
Это отличный источник природного антиоксиданта – катехина. Катехин представляет собой соединение, которое помогает в предотвращении рака и сердечных заболеваний. Вы можете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, выпивая одну чашку зеленого чая в день.
4. Белый чай
Белый чай, несомненно, полезен для здоровья. Как и в зеленом чае, в нем содержится катехин, который помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, этот вид чая снижает риск рецидивов рака молочной железы.
5. Ромашковый чай
Ромашковый чай – это старинное средство от многих заболеваний. Существует много исследований, которые показали, что антиоксиданты, присутствующие в ромашковом чае, могут помочь в борьбе против рака, а также предотвратить диабет. Ромашковый чай так же полезен при потере зрения, заболеваниях почек и нервных проблемах.
6. Эхинацея
Эхинацея помогает в борьбе с заболеваниями дыхательных путей и простудой. Вы можете предотвратить инфекции, употребляя этот чай в течение четырех месяцев.
7. Лимонный и имбирный чай
Этот вид чая состоит из очень активных ингредиентов – лимона и имбиря. Лимон содержит иммуностимулирующие соединения, такие как лимонен и пектин. Лимонен и пектин, безусловно, делают этот чай отличным оружием для борьбы с различными бактериальными инфекциями. Имбирь в свою очередь стимулирует работу множественных сосудов.
