Йога уже давно стала одной из самых популярных форм деятельности во многих развитых странах. Несмотря на то, что она существовала на протяжении веков, это движение только недавно было популяризировано в западном мире. Однако, не каждый человек испытывает любовь к йоге. Хорошая новость заключается в том, что существуют также многие другие виды упражнений, совмещающие физическую активность и духовный рост. Например, пеший туризм!

Чем полезен пеший туризм?

Вот семь причин, почему пеший туризм можно с легкостью назвать улучшенной йогой.

1. Вы можете любоваться живописными видами

Несмотря на то, что йога – это отличная деятельность, которая приносит большую пользу здоровью, для зрения она мало привлекательна. Обычно асаны выполняются в небольшом зале без каких-либо визуальных изысков, хотя сейчас появились и студии с огромными окнами, призванными создать более медитативную окружающую среду. Но вот пеший туризм – отличный повод покинуть студию, чтобы полюбоваться красотой, предлагаемой самой природой.

2. У людей есть естественное желание быть снаружи

Люди, как правило, забывают, что на самом деле они являются млекопитающими. Хотя мы и эволюционировали далеко за пределы образа жизни животных, мы все еще во многом напоминаем приматов, живущих в дикой природе. Эта связь не была полностью разрушена, так как до сих пор каждый человек имеет сильное желание и стремление периодически сливаться с природой.пеший туризм

3. Пешие прогулки ничего не стоят

Хотя йогой можно заниматься и в домашних условиях, многие люди предпочитают участие в группах, обеспечивающих более высокий уровень подготовки. Независимо от того, будете ли вы участвовать в студийных групповых занятиях или купите членство в тренажерном зале, это влечет немалые затраты. Пешие же походы, напротив, совершенно бесплатны. Все, что вам нужно, – это пара крепкой обуви и проложенная тропа. Пешими прогулками можно заниматься в любом месте и в любое время.

4. Это задействует все тело

Йогу, как правило, хвалят за работу всего тела. Пешие прогулки тоже обеспечивают подобный эффект, так как требуют движения абсолютно всех мышц. Мышцы ног и спины используются для обеспечения движений, а мышцы рук включены в процесс сохранения равновесия и координации. Пешие прогулки также являются фантастической тренировкой для сердечно-сосудистой системы.

5. Это отличный способ провести время с друзьями

пеший туризмПешие прогулки гораздо более приятны, когда совершаются в группе. Походы в одиночку могут быть не только опасными, но и довольно сложными. Так что это отличная возможность позвонить друзьям и предложить им провести время вместе. Ничто не связывает лучше, чем совместное преодоление трудностей в туристическом походе на природу.

6. Пеший туризм – это прекрасная среда для медитации

Многие люди выполняют асаны йоги как медитативные, а не только физические упражнения. Эти движения часто требуют контролируемого дыхания и включения в процесс других медитативных компонентов. Если вам трудно медитировать в студии, то пешие прогулки могут быть идеальной альтернативой. Природа – отличное место, где вы сможете найти успокаивающую и расслабляющую атмосферу.

7. Это помогает улучшить функционирование мозга

Многие исследования показали связь между природой и уменьшением тревоги. Оказывается, чем больше времени люди проводят в общении с природой, тем спокойнее и расслабленнее они становятся. Ученые также доказали, что участие в походах помогает улучшить работу мозга в целом.пеший туризм

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here