Пожилым людям очень полезно активно пользоваться компьютером или выполнять другие упражнения, которые стимулируют мозг. Это значительно снижает риск деградации памяти и повышает мозговую активность.
Научные исследования, проведенные в США, определили, что пенсионеры от 70 лет и старше, которые хотя бы 1-2 раза в неделю занимались активной умственной деятельностью на протяжении 4-х лет, были менее склонны к потере памяти, чем те, кто соблюдал типичный для пенсионеров образ жизни.
В статье, опубликованной журналом JAMA, исследователи из клиники Mayo заявили, что активная умственная деятельность может предотвратить потерю памяти и развитие болезни Альцгеймера, даже в преклонном возрасте.
В последующих исследованиях ученые собрали информацию от почти 2000 жителей штата Миннесота, средним возрастом в 77 лет. Врачи убедились, что у испытуемых отсутствуют когнитивные проблемы и повторяли данное обследование каждые 15 месяцев на протяжении всего исследования. В ходе эксперимента пожилые люди проходили различные тесты, решали задачи и отвечали на главный вопрос о том, как часто они занимаются умственной деятельностью, играют в компьютерные игры, занимаются рукоделием и участвуют в общественной деятельности.
У участников, которые занимались активной деятельностью 2 или более раз в неделю, было замечено снижение вероятности потери памяти на 20 – 30%, по сравнению с теми, кто занимался умственной активностью 1 или менее раз в месяц
Данные испытания были полезными и дали хорошие показатели, однако в ходе исследований так и не стало ясно, как именно умственная деятельность влияет на память у пожилых людей. Кроме того, испытания совершенно не учитывают питание или физическую активность испытуемых. Также в ходе испытаний ученые опустили вид умственной деятельности, которую человек задействовал на протяжении всей своей жизни. Ученые утверждают, что проведут еще ряд исследований, чтобы осветить оставшиеся вопросы.
