Беременность – это уникальный период в жизни женщины, когда внутри организма зарождается и развивается новая жизнь. Зачастую это сопровождается не только физическими изменениями, но и психологическими. Раньше беременной женщине рекомендовалось соблюдать абсолютный покой, не допуская какого-либо перенапряжения. Сейчас это считается пережитком. И будущей маме рекомендуется выполнять физические упражнения. Поскольку отсутствие физической активности может иметь негативные последствия. Йога для беременных поможет создать идеальную гармонию между физическим и духовным состоянием, что будет залогом благополучного родоразрешения.

Йога для беременных благотворно влияет на организм:

  • предотвращение появления излишнего веса;
  • профилактика и борьба с болями в спине;
  • борьба с проявлением токсикоза;
  • подготовка организма женщины к будущим родам, благодаря чему процесс родов и послеродовой период проходят намного легче, и происходит быстрое восстановление организма;
  • изучение и применение на практике дыхательной техники, благодаря чему минимизируется вероятность гипоксии плода и происходит естественное обезболивание во время родов;
  • избавление от психологических проблем, связанных с изменением гормонального фона (перепады настроения, нарушение сна и т.д.);
  • при помощи специальных техник можно «перевернуть» ребенка в утробе матери в правильное положение (например, если он находится головой вверх);
  • предотвратить возникновение токсикоза и т.д.

Приступать к занятиям йогой можно с первых дней беременности

Йога для беременных укрепляет организм ребенка еще на этапе беременности

Это будет залогом того, что здоровье будущей матери будет отличным на протяжении всего периода. Но, не смотря на все положительные моменты йоги, перед занятиями, не стоит пренебрегать консультацией со специалистом. Ведь при некоторых хронических заболеваниях занятия противопоказаны.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here