Спорт

с чего начать тренировки в тренажерном зале

Добейся успеха! С чего начать тренировки в тренажерном зале?

В жизни каждого человека наступает момент, когда он впервые решается сходить в тренажерный зал. Независимо от того, чего он планирует там добиться (убрать лишний вес, укрепить мышцы или улучшить самочувствие), ему все будет казаться странным и немного пугающим.
как быстро научиться подтягиваться

Тренированный торс – мечта каждого! Как быстро научиться подтягиваться?

Подтягивание – это одно из базовых физических упражнений, выполняемое под весом собственного тела. Правильное выполнение данного упражнения поможет вам ...
вся польза от занятий йогой для беременных

Опасна ли йога для беременных?

Беременность – это уникальный период в жизни женщины, когда внутри организма зарождается и развивается новая жизнь, что сопровождается не только физическими изменениями, но и психологическими. Раньше беременной женщине рекомендовалось соблюдать абсолютный покой, не допуская какого-либо перенапряжения. Сейчас это считается пережитком, и будущей маме рекомендуется выполнять ...