Спорт

в какое время лучше бегать

В какое время лучше бегать? Утро, день или ночь? Ответ найден!

Бег является наиболее популярным типом кардиотренировок. Тем не менее, на сегодняшний день до сих пор существуют споры по поводу того, в какое время лучше бегать. Конечно, ответ для каждого из нас будет отличаться, в зависимости от нашей повседневной жизни, но все же он есть.
эверест история восхождений

Эверест – история восхождений… Об этом очень долго молчали!

Эверест – высочайшая вершина нашей планеты и жутко опасное место. Каждые десять успешных восхождений заканчиваются одной смертью. Почти все из погибших альпинистов потеряли жизнь по схожим причинам: снежная лавина, падение в пропасть, переохлаждение, неверно принятое решение, и, конечно, безрассудство.
как правильно начать закаливание

Вред или польза: как правильно начать закаливание?

Сложно найти человека, который бы хоть раз в жизни не задавался вопросом: что можно предпринять, чтобы укрепить здоровье. И как раз, закаливание помогает поднять настроение и увеличить жизненные силы. Однако в памяти почему-то всплывает обливание ледяной водой и прогулки босиком по снегу? А делать такие манипуляции не очень-то и хочется.
как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать? Бассейн в помощь!

Как видите, основным залогом того, что малыш научится плавать, является обучение его правильному дыханию на воде, а также длительной задержке дыхания во время погружения в воду. Ведь именно, потеряв возможность дышать, человек пугается, теряет контроль над собственным телом в воде и, неизбежно, тонет.

Зарядка для самых маленьких: осваиваем базовые упражнения

Всем известно, что одним из главных условий здоровья человека являются занятия спортом. Новорожденный кроха – не исключение. Любое движение полезно, особенно в младенчестве. Взрослые...
одежда для занятий спортом

Одежда для занятий спортом: тренажер или подиум? Выбираем правильно

Просторные заношенные футболки, спортивные штаны и кроссовки, стянутые в узел на затылке волосы, красное лицо и пот ручьем – именно с этими живописными образами ассоциируются у многих занятия спортом. Особенно у тех, кто никогда спортом всерьез не увлекался.