Спорт

Советы для тренировок

Советы для тренировок: как настроиться на результат?

Часто люди разочаровываются в тренировках и очень скоро их бросают. Занятия быстро надоедают или совершенно не приносят пользу. Все из-за того, что многие просто не умеют правильно тренироваться. Мы подготовили для вас наиболее эффективные советы для тренировок, поэтому воспользуйтесь ими, и тогда ваши занятия будут максимально интересными и продуктивными.
как обрести гармонию

Как обрести гармонию с самим собой? Простой язык твоего «я»!

Когда мы действительно счастливы и находимся в гармонии с самим собой, нам не нужны слова любви и одобрения от других людей. И мы не пытаемся поднять себе настроение с помощью целого ведра шоколадного мороженного. Чувствовать себя счастливым и полноценным – это улыбаться, несмотря на плохую погоду за окном, быть уверенным в своих силах и верить, что ты достоин этого счастья. Когда человек становится лучшим другом для самого себя, ему не нужно напоминать о таких простых вещах. Он сам знает себе цену, умеет использовать свои способности и сильные качества, а также постоянно стремится стать еще лучше. И он делает это не для кого-то, а чтобы соответствовать своим собственным ожиданиям. Вот несколько полезных рекомендаций, как обрести гармонию и найти общий язык со своим собственным «я».
спорт и суставы

Спорт и суставы: связь есть! Профилактика заболеваний

Люди, начинающие заниматься спортом, испытывают множество страхов. Чаще всего они боятся, что не справятся с нагрузками, которые предложит тренер, и что так и не обретут желанного силуэта. И мало кто из начинающих спортсменов думает о своём здоровье. А ведь этот момент относится к наиболее важным. Начинать занятия бегом или силовые тренировки необходимо не с выбора новых кроссовок, а с похода к врачу. В идеале будет правильным узнать, а совместимы ли в вашем случае спорт и суставы: ведь именно на них во время тренировок приходится наиболее высокая нагрузка.

Самые сильные люди планеты – 7 гигантов современности

Самые сильные люди планеты всегда привлекали внимание окружающих. Каждому известны знаменитые подвиги Геракла, а также иных «силачей» Древнего мира. Но ведь и среди ныне живущих представителей рода человеческого есть немало людей, обладающих столь же неординарными физическими способностями. Но кто же самый сильный из них и на что он способен? Об этом расскажет данная статья.
как выбрать ролики

Как выбрать ролики? Возраст – не помеха для удовольствия!

Роликовые коньки являются удивительным изобретением. А катание по ровной и твердой поверхности не только приятное занятие, но и полезное. Самое главное то, что доступно подобное времяпрепровождение почти всем людям, вне зависимости от возраста, ведь на роликах катаются и старики, и дети. Выбор роликов – занятие непростое. Не стоит распыляться на мелочи и покупать дешевую продукцию. Но, как выбрать ролики для взрослых? На что обратить внимание? Рассмотрим самые распространенные мифы.
тренировка не помогает похудеть

Тренировка не помогает худеть? Главные женские ошибки в спортзале

Именно мечты о похудении очень многих женщин приводят в спортзал. Но, к сожалению, далеко не все дамы приобретают там хорошую фигуру. Примерно 50% посетительниц фитнес клубов уже через пару тренировок отказываются работать дальше, потому что тренировка не помогает худеть должным образом. А ведь у таких неудач есть вполне объяснимые причины!