Спорт

мифы о фитнесе

Распространенные мифы о фитнесе: чему точно нельзя верить?

Многие мифы о фитнесе – чистейшее заблуждение, но тем не менее они могут негативно повлиять на тренировки. Поэтому разберем самые известные из них.
пеший туризм

Почему пеший туризм называют супер йогой? На пути к…

Йога уже давно стала одной из самых популярных форм деятельности во многих развитых странах. Несмотря на то, что она существовала на протяжении веков, это движение только недавно было популяризировано в западном мире. Однако, не каждый человек испытывает любовь к йоге. Хорошая новость заключается в том, что существуют также многие другие виды упражнений, совмещающие физическую активность и духовный рост. Например, пеший туризм!
Советы для тренировок

Советы для тренировок: как настроиться на результат?

Часто люди разочаровываются в тренировках и очень скоро их бросают. Занятия быстро надоедают или совершенно не приносят пользу. Все из-за того, что многие просто не умеют правильно тренироваться. Мы подготовили для вас наиболее эффективные советы для тренировок, поэтому воспользуйтесь ими, и тогда ваши занятия будут максимально интересными и продуктивными.
как обрести гармонию

Как обрести гармонию с самим собой? Простой язык твоего «я»!

Когда мы действительно счастливы и находимся в гармонии с самим собой, нам не нужны слова любви и одобрения от других людей. И мы не пытаемся поднять себе настроение с помощью целого ведра шоколадного мороженного. Чувствовать себя счастливым и полноценным – это улыбаться, несмотря на плохую погоду за окном, быть уверенным в своих силах и верить, что ты достоин этого счастья. Когда человек становится лучшим другом для самого себя, ему не нужно напоминать о таких простых вещах. Он сам знает себе цену, умеет использовать свои способности и сильные качества, а также постоянно стремится стать еще лучше. И он делает это не для кого-то, а чтобы соответствовать своим собственным ожиданиям. Вот несколько полезных рекомендаций, как обрести гармонию и найти общий язык со своим собственным «я».
спорт и суставы

Спорт и суставы: связь есть! Профилактика заболеваний

Люди, начинающие заниматься спортом, испытывают множество страхов. Чаще всего они боятся, что не справятся с нагрузками, которые предложит тренер, и что так и не обретут желанного силуэта. И мало кто из начинающих спортсменов думает о своём здоровье. А ведь этот момент относится к наиболее важным. Начинать занятия бегом или силовые тренировки необходимо не с выбора новых кроссовок, а с похода к врачу. В идеале будет правильным узнать, а совместимы ли в вашем случае спорт и суставы: ведь именно на них во время тренировок приходится наиболее высокая нагрузка.

Самые сильные люди планеты – 7 гигантов современности

Самые сильные люди планеты всегда привлекали внимание окружающих. Каждому известны знаменитые подвиги Геракла, а также иных «силачей» Древнего мира. Но ведь и среди ныне живущих представителей рода человеческого есть немало людей, обладающих столь же неординарными физическими способностями. Но кто же самый сильный из них и на что он способен? Об этом расскажет данная статья.