Отпуск – это возможность расслабиться, восстановить силы, но если отдыхать неправильно, каникулы рискуют пройти впустую. Спастись реально, нужно лишь кое-что учесть, чтобы знать, как провести отпуск с пользой.
Как провести отдых с пользой для себя?
Нет ничего лучше плана
Заглушить волнение перед поездкой на отдых почти невозможно, ведь вокруг столько беспокойства: рабочие отчеты, домашний беспорядок, сборы в путешествие – надо все успеть. Задач немерено, но весь сумбур устраняется банальным планированием. Следует задолго до каникул продумать каждую деталь, постепенно готовиться к отъезду. Так излишняя нагрузка перед отдыхом уменьшится.
Пора выйти из зоны комфорта
Голова работает лучше, когда оказывается в непривычных ситуациях – идеальные тренировки реально организовать на каникулах. Надо путешествовать по незнакомым местам – это поможет забыть посредственность будней, напитаться свежими впечатлениями, с лихвой зарядиться энергией, развить творческое мышление.
Но вредно отходить чересчур далеко
Конечно, уходить в глухие джунгли, сражаться с хищниками и заниматься прочим экстримом необязательно. Отклоняться от привычного ритма необходимо аккуратно, иначе работа мозга осложнится из-за мощного дискомфорта. Ценителям тусовок, например, поможет посещение тихой средневековой улицы или исследование заповедника. А кротким туристам можно выбрать какой-нибудь мегаполис.
С друзьями веселее
Кроме того, коллективные каникулы полезнее уединенного путешествия. С товарищами легче обрести уверенность, избавиться от боязни неизведанного, да и ностальгировать по пережитым приключениям намного лучше совместно. Однако путешествовать надо с друзьями, которые избегают конфликтов – вечные споры усложнят путешествие.
Скоро отпуск – пора расслабляться
Из-за бесконечного напряжения в будние дни заставить мозг немного передохнуть – порой невыполнимая миссия. Эта мешает некоторым адекватно расслабиться уже на курорте. Чтобы беды избежать, важно позволять голове иногда «отключаться» по будням: забывая про все обязанности, выделить вечер для чтения романа, просмотра фильма, медитации.
Незабываемое начало
Начальный промежуток отпуска требует красочности, эффектности, иначе все последующее покажется скучным. Из-за этого сразу необходимо окружить себя роскошью: дорогой отель, вкусная еда, живописные места – важно самое первое впечатление, следовательно, звезды надо хватать уже на старте.
Нельзя забывать про хобби
Как провести отпуск с пользой? Чем бы человек ни увлекался, на отдыхе этому всегда найдется время. Хобби дарит счастье, придает жизни смысл, поднимает настроение. Следовательно, отпуск – подходящий для хобби период. Нужно только немного отвлечься от пляжного безделья, осмотра достопримечательностей и отдаться любимому занятию.
Без смартфона и интернета
Многие даже на курорте связаны путами мессенджеров, бесконечных новостей, рабочих и профессиональных обязанностей, когда нужно банально расслабляться. Да, остановиться чуть-чуть иногда трудно, но только так реально улучшить работу мозга. Отключить смартфон, забыть про социальные сети, электронную почту и насладиться свободой – бесценный, заслуженный подарок нервной системе.
Отдых после отдыха
Вредно сразу из аэропорта мчаться работать, пытаться наверстать упущенное за каникулы. Так говорят психологи. Они правы. Правильнее выкроить еще выходной, чтобы спокойно распаковаться, навести порядок в квартире, проверить новости и так далее. Совершенно невозможно? Тогда открыть рабочий сезон лучше чем-нибудь элементарным, позволяющим безболезненно настроиться на будничный лад.
Вспоминать и немного скучать
Когда вспоминается прошедший отпуск, настроение бессознательно улучшается. Следовательно, надо чаще рассказывать окружающим про удачную поездку – идеальный способ поддержания позитивного настроя. Конечно, тут же могут возникнуть и грустные мысли – сейчас-то работать надо, но планирование следующего путешествия моментально стирает весь негатив.
