Ревность – это проявление негативных эмоций. И эти эмоции присущи каждому человеку, что, вполне, естественно. Ревнуют и взрослые, и дети. Дети в основном ревнуют к родителям, отчиму, мачехе либо к друзьям, а взрослые – к подругам, сестрам, братьям и в парах. Главное, определить ее границы. Существует ревность, выходящая за грани контроля. Такая ревность лишь ухудшит отношения между людьми. Поэтому вопрос, как избавиться от ревности, весьма актуален.

Зачастую ревность присутствует в семейных отношениях. Считается, что она возникает в результате страха потерять любимого. Это распространенная проблема большинства влюбленных и семей, которая заставляет человека нервничать, волноваться и злиться, что приводит к постоянным ссорам. Слишком частая склонность к ревности называется ревнивостью. А ревнивость является очень негативной чертой характера и даже приравнивается к заболеванию. В этой ситуации сложно обеим сторонам: и тому, кто ревнует, и тому, кто испытывает это на себе.

Как избавиться от ревности?

1. ДовериеКак избавиться от ревности

Прежде всего, нужно перестать контролировать все сообщения и звонки из социальных сетей своей половинки. Постоянным контролем вы показываете свое недоверие к партнеру. Это лишь усугубит ситуацию и приведет к ругани.

2. Не накручивать

Не стоит придумывать себе проблемы в голове, ревность может оказаться всего лишь иллюзией вашего подсознания.

3. Разговор

Когда негативные чувства терзают душу, стоит обсудить все переживания с партнером. После разговора может оказаться, что недоверие было напрасным чувством.

4. Самооценка

Важный фактор ревности – заниженная самооценка. Человек начинает ревновать при отсутствии собственной уверенности.

5. Все идет из детства

Как избавиться от ревностиВспомните детство. Вероятно, родители испытывали недоверие друг к другу, вследствие чего наступил развод. Возможно, в памяти остались негативные моменты из детства, в связи с этим, появляется чувство, что подобное может повториться и с вами.

6. Отвлекитесь

Займитесь любимым делом, почитайте, послушайте музыку, приготовьте, прогуляйтесь или сходите в спортзал (кстати, физические упражнения сильно отвлекают от плохих мыслей, плюс снимают стресс).

7. Ответы на собственные вопросы

Постарайтесь понять, откуда появилось сомнение в избраннике. Прокрутите в голове моменты, вспомните, были ли поводы для этого, задайте себе мысленно вопросы. После чего, необходимо постараться ответить на них самостоятельно и предельно честно.

8. Моя собственность

Не стоит считать избранника своей собственностью, ограничивать его в свободе и заставлять уделять все свободное время исключительно вам. Это ни к чему хорошему не приведет. Любому человеку необходимо личное пространство и время на определённые нужды. Также пары должны иметь общие интересы. Поэтому решить проблему, как избавиться от ревности, вполне реально.

9. Ответный шагКак избавиться от ревности

Если вам кажется, что любимый человек вам неверен, то не стоит предпринимать поспешных действий. То есть начать с кем-то флиртовать ему назло, с целью того чтобы ваш избранник тоже приревновал. Это как минимум некрасиво перед второй половиной. Тем более, если это окажется ошибочным недоверием.

10. Поменяйтесь местами

Особо популярный метод у психологов. Представьте, что ваш партнер – это вы. Как вы бы себя повели в подобной ситуации? Почти ежедневно, приходя с работы, вас, буквально закидывают вопросами, а потом еще устраивают скандалы. Понравилось бы так?

Главное, помнить, что, доводя партнера подозрениями и попытками держать все его действия под контролем, вы можете крайне испортить отношения. Ссоры на пустом месте только нервируют и отталкивают любимого человека. Продолжая изводить партнера своим недоверием, можете осуществить главный страх – он просто от вас уйдет. Психологи говорят: «Полученная вами реакция – это результат вашей коммуникации». То есть все ваши слова и действия отражаются на реакции партнера. Для этого важно поменять суждения и мысли в правильном направлении, а также изменить свое поведение.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here