Даже сильная женщина после родов становится ранимой и эмоциональной. Приступы паники – это нормальное явление, ведь в организме бушуют гормоны. Каждая мелочь может казаться предвестником конца света. Но только близкие люди способны помочь новоиспеченной маме пережить послеродовую депрессию. Как избавиться от послеродовой депрессии, мы подскажем в этой статье.

Как проявляется депрессия после родов

Как избавиться от послеродовой депрессии

1. Преследует чувство усталости

В первые месяцы мамы не спят, а дремлют с полузакрытыми глазами, слыша дыхание своего чада. Ребенок часто просыпается, переживает младенческие колики, кушает каждые пару часов. Это выматывает.

2. Появляется множество страхов

Если это первый малыш, а рядом нет никого, кто мог бы ответить на элементарные вопросы, то жизнь многократно усложняется. Кроху боязно переодевать, купать, брать на руки, оставлять одного, ведь с ним может что-то случиться в любую минуту.

3. Кажется, что жизнь закончилась

Существование превратилось в подобие ада, ведь только сейчас женщина осознала, какую большую ответственность взяла на себя, поняла, насколько сильно изменилась ее жизнь.

4. Преследует ощущение, что силы на исходе, что справиться со всеми неурядицами невозможно

5. Истерики и панические приступы настигают по несколько раз в день

Главное, не оставлять свою любимую в это время надолго одну. Мужу не помешает взять отпуск хотя бы на пару недель, чтобы помочь молодой маме

Как избавиться от послеродовой депрессии и правильно оказать помощь маме

Как избавиться от послеродовой депрессии
  1. Научиться менять подгузники и пользоваться присыпкой, влажными салфетками.
  2. Адекватно реагировать на истерики и претензии.
  3. Не идти на конфликт, даже если партнер провоцирует.
  4. Научиться кормить кроху, если он находится на искусственном вскармливании.
  5. Нельзя смеяться над страхами и приступами паники.
  6. Купать ребенка вместе с женой.
  7. Ходить в детскую поликлинику вместе.
  8. Давать возможность маме сделать домашнюю работу, гуляя с малышом во дворе.
  9. Постоянно говорить, что она самая любимая и самая красивая.
  10. Облегчить быт, починив неисправные розетки, убрав с пола провода, отремонтировав или купив необходимую технику, к примеру, микроволновку, термопот, мультиварку.
  11. Устраивать приятные сюрпризы, покупая ее любимые пирожные, торты или же долгожданный робот-пылесос.

Любящий мужчина справится с этой нелегкой задачей. А если ситуация усложняется, становится заметно, что женщина явно нуждается в психологической помощи, то следует незамедлительно отправиться к врачу, чтобы наверняка узнать, как избавиться от послеродовой депрессии.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here