Как часто у вас возникало чувство, когда думаешь, а ведь можно было бы сделать больше или лучше, но вы недостаточно постарались? Как правило, сделать что-то больше или лучше нам не дает обычная лень. Каждый человек в какой-то определенный период своей жизни сталкивался с этим состоянием, которое нередко мешает нам реализовать задуманное. Как бороться с ленью и мотивировать себя на новые достижения?

Разбираемся, что же такое лень

Как таковое верное понятие лени дать сложно, ведь оно достаточно разностороннее и для каждого человека может выражаться по-своему. Лень – это, в первую очередь, отсутствие старания и активности, нежелание действовать. Вот не хочу делать и не буду! Большинство людей считают лень недостатком, негативно влияющим на их работу, с которым непременно нужно бороться.как бороться с ленью

Лень может иметь массу причин и, следовательно, разновидностей:

1. Защитная реакция организма

Иногда человеку необходимо немного времени для отдыха, чтобы расслабится и возобновить силы.

2. Низкий уровень мотивации

Когда человек испытывает чувство, что он занимается не тем делом, которое ему «по душе», не видит для себя личной выгоды, у него нет острой необходимости в достижении цели.

3. Безвольность

Нет сил или желания одолевать какие-то жизненные трудности и препятствия, проявляются склонность прятаться от своих проблем, депрессия, уныние, тоска, отчаяние.

4. Стиль деятельности

Для человека это может быть привычная манера поведения, стиль жизни, который может позволить ему держать равновесие между собой и окружающим его миром.как бороться с ленью

5. Боязнь ответственности

Зачастую это происходит, когда человек берет на себя много ответственности и что-то идет не так. Он сломлен и не желает больше ни за что отвечать, чтобы избежать нежелательных последствий. Также, это может закладываться с детства, когда родители оберегают ребенка от важных и ответственных дел.

6. Неудовлетворенность своей деятельностью

Когда человек делает то, что ему не хочется или не нравится, это может только усугубить его лень. Будь то  нелюбимая работа, неинтересные люди, которые его окружают, мероприятия, в каких не всегда хочется принимать участие и т.д.

7. Источник удовольствия

Удовольствие в нашей жизни всегда побеждает. И когда вы не испытываете удовольствия от работы, вы получаете его от безделья (лени).

В нынешнее время лень преследует человека, как распространяющийся повсюду вирус. Среди нас легко можно найти людей, у которых лень оказывается одним из основных качеств. Они достаточно часто находят различные отговорки не делать то, что им не нравится, они отвлекаются от важных поручений чаще других, выполняют более мелкие и незначительные задания.

Основные признаки лени также могут проявить себя и в характере человека: неуверенность в себе, отсутствие каких-либо целей и интересов, пассивный образ жизни

Обычно люди, которые попадают под влияние лени, могут предлагать достаточно интересные идеи, но, когда наступает момент их реализации – они включают «заднюю». Что же касается их поведения, то кроме как неизменного отказа от действий, в нестандартных ситуациях они будут наиболее беспомощны и уязвимы.
Большинство психологов считают, что основные признаки лени – это апатия, депрессия и бессменное невезение, которые тесно взаимосвязаны. Что лишает человека нормального общения с окружающими, мешает интеллектуально развиваться.

Замечено, что ленивые люди становятся более глупыми, у них сужается кругозор и развивается прямолинейное восприятие мира. Состояние лени не помогает им возобновить силы организма, а, наоборот, забирает последние. Кроме того, лень зачастую становится причиной уныния, отчаяния и нежелания жить.

Как бороться с ленью?

Итак, чтобы бороться с ленью, для начала необходимо разобраться и понять, в чем ее истинная причина. Понимание причины – это первый и важный шаг для того, чтобы постараться изменить свою жизнь к лучшему. В зависимости от разновидности лени и от того, что стало причиной ее происхождения, можно предпринять следующее:

• Для начала разберитесь с собой

Может быть, лень означает, что вы просто позабыли, чего действительно хотите от жизни, в каком направлении двигаетесь. Попробуйте помечтать, а вдруг, вспомните, что к вашей мечте ведут вполне выполнимые дела.

• Создаем позитивный настрой

Включите свою любимую музыку, украсьте и, если надо, приберитесь на рабочем месте, создайте атмосферу личного уюта, попробуйте начать получать удовольствие и – вперед!как бороться с ленью

• Составьте план

Хотите побороть лень – составьте распорядок дня. Напишите на листке бумаги, что вам необходимо сделать сегодня. Чем подробнее будет ваш план, тем проще будет ему следовать и тем продуктивнее будет ваш день.

• Хвалите себя

Вознаграждайте и поощряйте себя. Выполнили какое-то задание? Позвольте себе выпить чашечку чая или съешьте конфету, а, возможно, купите себе давно желанную вещь.

• Будьте оптимистом

Постарайтесь увидеть в будущем хороший результат от работы, которую вам только предстоит проделать, а не трудности, с которыми вы, лишь возможно, столкнетесь при выполнении.

• Повышайте свою активность

как бороться с леньюХватит сидеть на месте! Жизнь проходит мимо, и, если вас это не устраивает, начинайте что-то делать. Чаще гуляйте на свежем воздухе, займитесь каким-либо видом спорта или танцами, перекрасьте волосы, сходите в кино, в поход, проводите больше времени с семьей. Займитесь чем-то совершенно новым для вас. Действуйте!

Не сдавайтесь в этом сложном процессе борьбы с ленью, раз уж вы стали на этот путь, больше работайте над собой, занимайтесь делом, которое вам по душе, не забывайте отдыхать, и в скором времени вы достигнете больших успехов.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here