Современный человек, который постоянно занят и не сидит на месте, не представляет свою жизнь без многих вещей. Мобильный телефон – одна из таких. Смартфон дает возможность всегда быть на связи, решить проблему здесь и сейчас, создает иллюзию защищенности. Но всегда есть и обратная сторона. Если существует предмет первой необходимости, то, следовательно, есть страх остаться в какой-то момент без него. Отсюда возникает постоянная боязнь потерять или забыть его, проще говоря, фобия.
Что такое номофобия?
Номофобия – это страх остаться по какой-либо причине без мобильного телефона
Значение термина проясняется, если знать его английский эквивалент, где «no-mobile-phone phobia» означает «без мобильного телефона – фобия». Но любая боязнь возникает не на пустом месте. Чтобы узнать ответ на то, что такое номофобия, необходимо прояснить предпосылки ее возникновения.
Причины номофобии
1. Боязнь остаться наедине с самим собой
Как это ни парадоксально звучит, но сейчас люди очень зависимы от мнения окружающих. Порой они даже сами себе неинтересны, в частности, это касается более молодого поколения. Поэтому с помощью телефона создается ощущение присутствия кого-то рядом.
Кроме того, сейчас телефон активно используется для общения в социальных сетях, а не только для разговоров. Человек, нуждающийся в виртуальном общении, будет постоянно «зависать» в своем смартфоне.
2. Страх быть оторванным от внешнего мира
Человек настолько привык к наличию мобильного телефона, что начинает паниковать от одной только мысли, что он не сможет куда-то позвонить сию секунду. Это связано с ускорением жизненного ритма, когда за короткий срок надо решить достаточно много вопросов. И с возникновением все большего числа опасностей, когда приходит страх не только за себя, но и за свою семью.
3. Реклама
Все чаще рекламируется не сам смартфон, а образ жизни, в котором он – признак успешности и стильности. Соответственно, в массы ненавязчиво проталкивается мысль, что без гаджета – ты никто.
4. Страх быть выброшенным из иллюзорной социальной среды
В данном контексте причина номофобии, как некой боязни, связана с использованием телефона как средства общения в соцсетях. Человек создает призрачный мир, где все позволено. Вне этой среды он чувствует себя некомфортно.
Явные признаки номофобии
Абсолютно точно у человека присутствует номофобия при наличии следующих симптомов, когда есть риск остаться без телефона:
- нервное возбуждение, чувство злости, тревоги и паники;
- дрожь в руках, головная боль, учащенный пульс и сердцебиение;
- частое прикосновение к телефону;
- постоянная проверка рабочего состояния смартфона, изучение звонков и смс-сообщений;
- ношение телефона в любой ситуации (поход в туалет, разговоры в кино и пр.);
- постоянный контроль за зарядкой телефона (даже тогда, когда телефон совсем не нужен);
- пополнение мобильника на достаточно внушительную сумму денег;
- изучение рынка телефонов и аксессуаров к ним, а также разных программ и приложений.
Исходя из перечисленных выше симптомов, несложно ответить, что такое номофобия. Это абсолютно такая же зависимость, как и другие. Поэтому при ее возникновении необходимо обратиться к специалисту – психологу. Также можно стараться самостоятельно избавиться от пагубной привычки, постепенно уменьшая количество времени, проведенное с мобильником.
Надо помнить, что реальная жизнь намного интереснее и многограннее, чем жизнь «в телефоне». Разговор за столиком в кафе, прогулка с подругой по парку, игры на спортивной площадке никогда не заменят холодное – «абонент временно недоступен».
