Наступает время отпуска, которого вы так долго ждали. Так хочется увидеть новые места! Но тут перед вами встает проблема – укачивает в транспорте. Она довольно распространена, примерно каждый десятый человек страдает так называемой морской болезнью. Особенно часто укачивает детей, которым еще не исполнилось десяти лет. 60% от их числа не могут выносить дальние переезды.

Почему нас укачивает в транспорте?

Почему так происходит? Почему кто-то отлично переносит дорогу, а другие вынуждены отказываться от дальних путешествий? Есть две причины. Первая причина кроется в вестибулярном аппарате человека. Он не выдерживает непривычных для него ускорений. Вторая причина – зрительные ощущения, вернее, их несоответствие с вестибулярным аппаратом. Многие люди очень быстро начинают себя чувствовать некомфортно в морском транспортном средстве. Нервная система человека запоминает сигналы, поступающие от различных органов человеческого организма. А во время качки происходит несовпадение этих сигналов. Это и приводит к морской болезни.укачивает в транспорте

Укачивание начинает действовать постепенно. Вначале появляется сонливое состояние, сопряженное со слабостью и невозможностью сосредоточиться. Затем, появляется тошнота. Все это может нанести вред человеческому организму.

Если укачивание происходит довольно продолжительный период времени, у человека может развиться гипертония, он впадает в депрессивное состояние

 

Готовимся к поездке правильно

Как и многие недуги, морская болезнь подлежит лечению. Врачи советуют провести комплекс мер, направленных на тренировку вестибулярного аппарата.

Вы посещаете аттракционы в парке? Если нет, то вам лучше начать это делать, если не хотите, чтобы вас укачивало в водном транспорте. Имеются ввиду аттракционы с активным раскачиванием. Спорт также может помочь. Играйте в волейбол, чаще посещайте бассейны. Да что там, можете просто покачаться на детских качелях. Это тоже будет замечательной тренировкой.

Но иногда случается так, что тренироваться нет времени. Уже куплен билет на поезд. Что же делать тогда,если жутко укачивает в транспорте?

  • Вам нужно как следует отдохнуть. Если сон не приходит, воспользуйтесь снотворными средствами;
  • Старайтесь перед поездкой меньше курить, если вы подвержены этой вредной привычке;
  • В этот период питайтесь в меру. Недоедание также может послужить причиной морской болезни, как и чрезмерное употребление пищи;
  • Не пейте газированные напитки. Перед поездкой предпочтите им соки и морсы.укачивает в транспорте

Как вести себя в поездке

  1. Старайтесь в транспортном средстве выбирать такие места, где амплитуда движения наименьшая. Если вы совершаете путешествие на корабле, то это его средняя часть. В самолете для вас лучше всего подойдет место рядом с крылом. В автобусе – в передней части;
  2. Находясь в транспортном средстве, старайтесь как можно меньше крутиться по сторонам. Излишние движения будут для вас вредны. Лучше, если вы будете сидеть неподвижно с закрытыми глазами, откинувшись на спинку кресла. Это не всегда удается сделать. Если основные окружающие красоты ожидают в конце путешествия, еще можно потерпеть, но когда за окном много интересного, спать как-то не хочется;
  3. Старайтесь не подвергать свой организм переохлаждению. Перегревание так же окажет негативное действие;укачивает в транспорте
  4. Если спать не получается, старайтесь во время поездки себя чем-то занять. Заниматься чтением не рекомендуется, а вот просмотр кинофильма с автобусного или планшетного монитора пойдет только на пользу;
  5. Существуют и народные средства от укачивания. Очень хорошо помогает имбирь. Это может быть свежий имбирный корень, салат из имбиря и даже обыкновенный имбирный леденец.

Также в аптеках сегодня можно найти целый ряд средств от укачивания. Но не все из них вам подойдут. Поэтому перед покупкой таких лекарств нужно проконсультироваться с врачом.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here